top of page
Abnehmen mit Faszienyoga für Dok mit Sportlevel 1.jpg

Abnehmen mit Faszienyoga

Gesund und Fit in den Sommer

für Anfänger und mäßig Fortgeschrittene MI 15:15 - 16:55 Uhr
3100 St. Pölten, VHS, Kolpingstr.1

Kursinhalt:

Aktive Asanas/Übungen helfen dir zu mehr Muskelkraft, Agilität und Stabilität. Durch sanfte Dehnungen weiten sich deine Faszien und du bekommst mehr Beweglichkeit im Alltag. Achtsame Entspannungs- und Atemübungen bringen dir mehr Harmonie für Körper und Geist mit leidenschaftlicher Lebensenergie.
Du nimmst ab, lernst dich selbst neu kennen und lieben, so einzigartig wie du bist.

Und sehr wichtig:
Sportlevel 1, leicht & moderat ♀+♂

Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters
Die Übungen werden auf die individuellen Fähigkeiten der TeilnehmerInnen abgestimmt.

 

Bitte mitbringen:
Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, Socken, keine Straßenschuhe

 

Preis:
12er Block € 140,00

 

Anmeldung:
Kursnummer: 24-1-7052

VHS St. Pölten Kolpingstraße 1, 3100 St. Pölten
Tel: 02742 3333100 Mail: vhs@st-poelten.gv.at

Du brauchst persönliche Beratung? Ruf mich an oder schick ein Mail

 

Yogastile

"I Love Yoga" ist die beste Mischung aus Anusara Yoga & Vinyasa Yoga
Anusara Yoga vereint mehrere klassische Yoga Schulen:

  • Hatha Yoga mit Fokus Körper & Atmung

  • Jnana Yoga mit Fokus weltliches, wissenschaftliches und spirituelles Wissen

  • Bhakti Yoga mit Fokus spirituelle Hingabe.

Vinyasa Yoga - Flow Yoga

  • Vinyasa Flow Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem die Asanas, fließend

       mit bewusster Wahrnehmung des Atems (Ujjayi-Atmung)  verbunden werden.

 

Yogalehrer

Erich Votava - I LoveYoga Lehrer, Coach, Mediator, Mentor, Seminarleiter, TantraElder

Flacher Bauch, Knackiger Po, Trainierte Muskeln, Flexibler Körper, Innere Ruhe,

Achtsamkeit, Wohlfühlen, Lebensfreude, Resilienz mit Asanas, Körperliche Übungen,

Niyama - Achtsamkeit & Bewusstheit, Dhyana - Innere Einkehr für deine Mitte,

Pranayama - Atemübungen für mehr Lebensenergie.

YOGA

Abnehmen

mit Faszienyoga Gesund & Fit
in den Sommer

21.02.- 22.05.24

MI 15:15 - 16:55
VHS St.Pölten

Kolpingstraße 1

12er Block € 140,--

Yogalehrer

Erich Votava - Yogalehrer

Erich Votava

bottom of page