Beschreibung

Anmeldung über VHS St. Pölten, Kursnummer: 24-1-7051 VHS STP Yoga für Männer - Form your body - DO 22.2. - 23.05.2024 19:00 - 20:40 Uhr Aufgrund sitzender Tätigkeit in der Arbeit bewegt Mann sich oft zu wenig oder wenn, zu einseitig (beinbetonte Sportarten). Dehnen kommt meist viel zu kurz. Dadurch ist die Beweglichkeit eingeschränkt, Muskeln sind verkürzt, der Rücken tut weh, die Atmung ist zu flach. Man(n) ist gereizt, hat Stress, ist unzufrieden. Mit speziellen Yoga-Asanas für Männer kannst du deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit steigern. Yoga baut Stress ab, du wirst ruhiger und entspannst dich spürbar. Dein Körper, dein Geist, deine Seele und die Frauen werden es dir danken. UND SEHR WICHTIG: Sportlevel 1, leicht & moderat Anfänger und Fortgeschrittene jedes Alters ♀+♂ Die Übungen werden auf die individuellen Fähigkeiten der TeilnehmerInnen abgestimmt. BITTE MITBRINGEN: Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, Socken, keine Straßenschuhe PREIS: 12er Block € 140,00 ANMELDUNG: VHS St. Pölten Kolpingstraße 1, 3100 St. Pölten Tel: 02742 3333100 Mail: vhs@st-poelten.gv.at Du brauchst persönliche Beratung? Ruf mich an oder Mail Tel: 0664 463 28 68 * Mail: LernWelten24@gmail.com * www.LernWelten24.at ______________________________________________________________________ Flacher Bauch - Knackiger Po - Trainierte Muskeln - Flexibler Körper Innere Ruhe - Achtsamkeit - Wohlfühlen - Lebensfreude - Resilienz mit Asanas - Körperliche Übungen, Niyama - Achtsamkeit & Bewusstheit Dhyana - Innere Einkehr für deine Mitte, Pranayama - Atemübungen für mehr Lebensenergie ______________________________________________________________________

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