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Dynamic Yoga für Mid Ager

Push your limits

für Anfänger und mäßig Fortgeschrittene MI 15:15 - 16:55 Uhr
3100 St. Pölten, VHS, Kolpingstr.1

Kursinhalt:

Dynamic Yoga ist ein freier, kreativer Stil und eine kraftvolle, dynamische Form in der vielseitigen Welt des Yoga. Fließende Bewegungsfolgen mit der richtigen Atmung bringen Körper, Geist & Seele in Einklang. Dynamic Yoga ist wunderbar, um Stress abzubauen und Muskelkraft, Agilität und Stabilität zu stärken. Die Körperübungen/Asanas werden in fließenden Bewegungen - Vinyasa Flow - aneinandergereiht und bestehen aus einer flexibel gestalteten Reihenfolge, die mit verschiedensten Bewegungselementen verbunden ist. Sehr wichtig dabei ist die Atmung. Die Asanas beim Dynamic Yoga werden synchron zum Atem ausgeführt.

Und sehr wichtig:
Sportlevel 2, moderat & sportlich ♀+♂

Anfänger & Fortgeschrittene jeden Alters
Die Übungen werden auf die individuellen Fähigkeiten der TeilnehmerInnen abgestimmt.

 

Bitte mitbringen:
Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, Socken, keine Straßenschuhe

 

Preis:
12er Block € 140,00

 

Anmeldung:
Kursnummer: 24-1-7050

VHS St. Pölten Kolpingstraße 1, 3100 St. Pölten
Tel: 02742 3333100 Mail: vhs@st-poelten.gv.at

Du brauchst persönliche Beratung? Ruf mich an oder schick ein Mail

 

Yogastile

"I Love Yoga" ist die beste Mischung aus Anusara Yoga & Vinyasa Yoga
Anusara Yoga vereint mehrere klassische Yoga Schulen:

  • Hatha Yoga mit Fokus Körper & Atmung

  • Jnana Yoga mit Fokus weltliches, wissenschaftliches und spirituelles Wissen

  • Bhakti Yoga mit Fokus spirituelle Hingabe.

Vinyasa Yoga - Flow Yoga

  • Vinyasa Flow Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem die Asanas, fließend

       mit bewusster Wahrnehmung des Atems (Ujjayi-Atmung)  verbunden werden.

 

Yogalehrer

Erich Votava - I LoveYoga Lehrer, Coach, Mediator, Mentor, Seminarleiter, TantraElder

Flacher Bauch, Knackiger Po, Trainierte Muskeln, Flexibler Körper, Innere Ruhe,

Achtsamkeit, Wohlfühlen, Lebensfreude, Resilienz mit Asanas, Körperliche Übungen,

Niyama - Achtsamkeit & Bewusstheit, Dhyana - Innere Einkehr für deine Mitte,

Pranayama - Atemübungen für mehr Lebensenergie.

YOGA

Dynamic Yoga

Push your limits

22.02.- 23.05.24

MI 17:00 - 18:40
VHS St.Pölten

Kolpingstraße 1

12er Block € 140,--

Yogalehrer

Erich Votava - Yogalehrer

Erich Votava

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