Der Weg zum guten Leben
LernWelten24
Dynamic Yoga für Mid Ager
Push your limits
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für Anfänger und mäßig Fortgeschrittene MI 15:15 - 16:55 Uhr
3100 St. Pölten, VHS, Kolpingstr.1
Kursinhalt:
Dynamic Yoga ist ein freier, kreativer Stil und eine kraftvolle, dynamische Form in der vielseitigen Welt des Yoga. Fließende Bewegungsfolgen mit der richtigen Atmung bringen Körper, Geist & Seele in Einklang. Dynamic Yoga ist wunderbar, um Stress abzubauen und Muskelkraft, Agilität und Stabilität zu stärken. Die Körperübungen/Asanas werden in fließenden Bewegungen - Vinyasa Flow - aneinandergereiht und bestehen aus einer flexibel gestalteten Reihenfolge, die mit verschiedensten Bewegungselementen verbunden ist. Sehr wichtig dabei ist die Atmung. Die Asanas beim Dynamic Yoga werden synchron zum Atem ausgeführt.
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Und sehr wichtig:
Sportlevel 2, moderat & sportlich ♀+♂
Anfänger & Fortgeschrittene jeden Alters
Die Übungen werden auf die individuellen Fähigkeiten der TeilnehmerInnen abgestimmt.
Bitte mitbringen:
Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, Socken, keine Straßenschuhe
Preis:
12er Block € 140,00
Anmeldung:
Kursnummer: 24-1-7050
VHS St. Pölten Kolpingstraße 1, 3100 St. Pölten
Tel: 02742 3333100 Mail: vhs@st-poelten.gv.at
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Yogastile
"I Love Yoga" ist die beste Mischung aus Anusara Yoga & Vinyasa Yoga
Anusara Yoga vereint mehrere klassische Yoga Schulen:
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Hatha Yoga mit Fokus Körper & Atmung
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Jnana Yoga mit Fokus weltliches, wissenschaftliches und spirituelles Wissen
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Bhakti Yoga mit Fokus spirituelle Hingabe.
Vinyasa Yoga - Flow Yoga
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Vinyasa Flow Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem die Asanas, fließend
mit bewusster Wahrnehmung des Atems (Ujjayi-Atmung) verbunden werden.
Yogalehrer
Erich Votava - I LoveYoga Lehrer, Coach, Mediator, Mentor, Seminarleiter, TantraElder
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Flacher Bauch, Knackiger Po, Trainierte Muskeln, Flexibler Körper, Innere Ruhe,
Achtsamkeit, Wohlfühlen, Lebensfreude, Resilienz mit Asanas, Körperliche Übungen,
Niyama - Achtsamkeit & Bewusstheit, Dhyana - Innere Einkehr für deine Mitte,
Pranayama - Atemübungen für mehr Lebensenergie.
YOGA
Dynamic Yoga
Push your limits
22.02.- 23.05.24
MI 17:00 - 18:40
VHS St.Pölten
Kolpingstraße 1
12er Block € 140,--
Yogalehrer
Erich Votava